Om mig

Jag är diplomerad samtals- och energiterapeut samt coach. Jag har en 3-årig utbildning på Lifecap AB där utbildningen är kvalitetssäkrad enligt ISO 9001:2008. Jag är även utbildad Mindfulnessinstruktör hos Mindfulnessgruppen.

Jag har många års erfarenhet av personalutveckling och coaching som chef på ledande befattningar inom näringslivet. Jag är även utbildad i kommunikation, projektledning och värdebaserat ledarskap. Jag har i grunden en teknisk bakgrund som webmaster och supportingenjör.

Jag arbetar även som lärare för blivande samtals- och relationsterapeuter på Lifecap AB, www.lifecap.se. Jag har också föreläsningar i bl.a. Mindfulness, konflikthantering, medberoende och relationsfrågor.


Mitt mål är att hjälpa människor skapa en förändring i sitt liv, att hitta sina möjligheter och ett bättre mående. Som terapeut och coach är det avgörande för mig att skapa ett tryggt klimat i hopp om att du som söker min hjälp kan känna tillit och våga sätta ord på det som du känner och finna dina vägar. 
 


 

 

 

Mindfulness - medveten närvaro som ger hälsoresultat.

Mindfulness är en meditationsform för att minska stress och oro och öka produktiviteten. Vetenskapligt bevisade effekter på mindfulness visar att blodtrycket sänks, sömnen förbättras, depression och nedstämdhet minskar, din upplevelse av smärta minskar och immunförsvaret stärks.

Vi stressas ofta av egna och andras förväntningar och oroar oss för sådant som har hänt eller kommer att hända. Mindfulness innebär att fokusera på nuet, att leva här och nu i en icke dömande medvetande närvaro.

Du lär dig att öva upp din närvaro och ditt fokus genom meditation och avslappningsövningar.

För mer information om grupper eller enskilda sessioner vänligen kontakta mig på 076-942 08 02.